專家解讀
血虛氣虛如何增強免疫力
氣虛血虛從調整飲食結構、中藥調理、運動鍛煉等方面增強免疫力。
血虛和氣虛的人群容易出現疲勞、乏力、精神不集中等癥狀,需要增加蛋白質、維生素、礦物質的攝入,還要吃補氣益血的食物。也可以用復方阿膠漿這一補氣養血的中藥進行調理,其能夠補氣養血,增強正氣,提高免疫力。另外,適量運動也可以促進血液循環,增強氣血流通,提高免疫力。
在調理過程中,應當保持規律的飲食作息。
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